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绿茶咸粥可强身健体
2022-07-11


材料:

大米、绿茶、食盐各适量

做法:

将水烧开后放入绿茶转小火煮3分钟,捞出绿茶,放入已经浸泡的大米小火慢煮半个小时,加盐调味即可。

功效:

绿茶中含有咖啡碱、抗氧化剂以及维生素C等营养元素,具有提神醒脑、缓解疲劳、抗毒病菌等功效,将绿茶和大米同煮粥食用,长期坚持服用,可以起到强身健体的作用。