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秋季婴幼儿应该睡多久 怎么判断宝宝不用睡午觉了
2022-09-21

婴幼儿的睡眠时间会有一定的规律性,从白天还有小睡,慢慢到只剩下午睡和夜间睡眠。下面八宝网的小编为大家分享秋季的时候婴儿应该睡多久,其实婴儿的睡眠时间是很有讲究的,在秋天的时候气温会降低,不会像夏天一样厌睡,但如果你的孩子经常不愿意午睡,甚至是没有睡觉也精力充沛、不会吵闹,这表示他可能脱离小憩的模式,不再需要午睡。

一、秋季婴幼儿的睡眠需求时间

1、出生到六个月

婴儿每天需要16~20小时的睡眠。大部分的婴儿都会睡一整天,然后每2~3小时起来喝奶一次。当他们4个月的时候,生理时钟和节奏就会确立。

2、六到十二个月

此时的宝宝,睡眠模式大多已经建立。他每天晚上会睡11小时,白天会有2个3~4小时的小睡。他可能不会醒来觅食,但他可能会因为分离焦虑而醒来哭闹。幼儿长大后会不再需要午睡。

3、一岁到三岁时

幼儿通常需要10~13小时的睡眠,以及一个1~3小时的午睡。年轻的幼儿可能还会有2个小睡,但要记得不要太靠近就寝时间。

4、三岁到五岁时

这是学龄前儿童的年纪,每晚需要10~12小时的睡眠,他们还需要一个午睡。一个典型的学龄前儿童会在5岁的时候放弃午睡。

5、五岁到十二岁

上学的孩子每晚需要10~12小时的睡眠。一个5岁的孩子可能还需要午睡,但如果学校没有这项例行程序的话,就让孩子早点上床睡觉。

二、孩子不再需要午睡的迹象

1、孩子抗拒午睡

这个迹象不是孩子待在床上,或是告诉你他不想要午睡,孩子可能会吵闹。这时可以安静的游戏时间来取代午睡。

2、很长时间入睡

如果你的孩子午睡时开始不断出现,比往常需要更长的时间才能睡着,这有可能表示他不再需要午睡来补充体力。

3、始终精力充沛

如果你的孩子没有午睡,但也没有出现吵闹、心情不好,反而表现出精力充沛、心情佳的状态,这表示午睡日子已经过去了。但在孩子过度活跃的日子,他可能还是需要小憩。

4、夜间睡得很好

如果你的孩子没有午睡,夜间还是睡得很好,这表示他能停止午睡了。你的孩子应该要能在夜间获得12小时的睡眠,并且没有频繁的醒来。

5、夜间很难入睡

如果你的孩子在夜间需要很长的时间才能入睡,他有可能准备要放弃午睡了。你可能还会注意到,孩子会比平时还早起。