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霜降节气之后怎么过 霜降之后宝宝养生保暖方法
2022-09-21

霜降之后天气就越来越冷了,再往后节气就是冬季的节气了,所以说霜降一定要好好的保暖,不过霜降怎么补比较好呢,八宝网小编就来说说吧。

霜降时节,孩子可以怎么“补”?

霜降,是秋季最后的一个节气。霜降后,秋将逝,冬将至,天气渐冷,初霜出现。霜降时节,养生保健很重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们的影响。霜降后,孩子健康的调理不容忽视。能否健康安全地过个冬,霜降过后这段日子可要留心了。

食补

霜降时节宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴的食物,萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

俗话说:“霜降吃柿子,不会流鼻涕。”霜降时节,我国很多地区都有吃柿子的习俗。柿子一般是在霜降前后完全成熟,此时的柿子皮薄、肉鲜、味美,营养价值高。

补水

霜降时节特别容易秋燥,表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物,注意多补水。

感冒了:比平时喝更多的水

孩子感冒发烧,就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现。多喝水,不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌迅速排泄掉。

咳嗽时:多喝热水

遇到咳嗽、有痰这样的症状,孩子会感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候就是要多喝水,而且还要多喝热水。

便秘了:大口大口喝水

孩子便秘了怎么办?大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

保暖

霜降后要减少秋冻,尤其要注意下肢的保暖。孩子的支气管炎也容易复发或加重,不要穿低领衣服了,记得备条小围巾。