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穴位减肥效果怎么样 盘点穴位减肥基本小常识
2022-11-21

为了能够快速减肥,肥胖人士每种方法都想试一试,直到找到最有效的方法。现在中医减肥方法很受大家欢迎,而且据说效果非常好。今天小编就给大家推荐一种穴位减肥方法,我们都知道身上每个穴位都对应着一个症状,减肥也是如此,不同的穴位瘦身的部位也不同,一起来看看穴位减肥的基本常识吧!

殷门穴

做法:在殷门穴处用掌根进行揉按,力道要稍微大点,按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹,对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴,膀胱经穴位,是重要的排毒通道,对于腿部减肥效果不俗。

按中脘

做法:按压时力道要适中,用食指直接点按50-100下即可。中脘穴,奇经八脉上任脉的穴位,对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。

刮委中

做法:在委中穴抹上润滑油,然后用刮痧板连刮几下,直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿,有很好的效果,刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点,让小腿内循环变快,减少肥肉。

艾灸足三里

做法:点燃艾条,在足三里处灸约5分钟。经常艾灸足三里,非常有助于睡眠和调节心脏回流,心脏回流顺利,直接使下半身循环顺畅,从而能消除浮肿,减少下半身肥胖。

抓臂臑穴

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴,做法:拇指压住穴位,四指抓住赘肉向外捏拎。抓200下为好,要坚持,一个星期就能初见成效。

按上脘穴

做法:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

穴位减肥是一种新型的减肥方法,大家了解的并不多,也不敢轻易尝试。其实中医的穴位减肥还是比较靠谱的,它不存在副作用,不会对身体造成影响,比市场上那些所谓的减肥药减肥茶要好很多。如果你也想试试穴位减肥,可以去专业的中医馆体验一下哦!